A medição da pressão arterial é essencial para pacientes com pressão alta, e conhecer o melhor aplicativo para medir pressão arterial pode ajudar muito nesse sentido.
A Pesquisa Nacional de Saúde, realizada pelo IBGE em 2019, mostrou que o país tem aproximadamente 38,1 milhões de pessoas com pressão alta. Os casos da doença vêm em uma crescente no Brasil desde 2013 e, segundo o estudo, a incidência da hipertensão aumenta conforme o avanço da idade da população.
Em pessoas com mais de 75 anos, por exemplo, os casos de pressão alta são registrados em 62,1% da população. Esses dados são preocupantes e evidenciam a necessidade de assistência de saúde, acompanhamento e informação de qualidade para que esses pacientes consigam controlar a doença.
Uma maneira eficaz e inteligente de medir a pressão arterial é por meio de aplicativos de saúde. Dessa forma, a tecnologia está cada vez mais presente na rotina dos brasileiros e ela é, sem dúvidas, uma forma de fomentar o autocuidado, tornando o monitoramento da hipertensão mais simples, dinâmico e funcional.
O que são aplicativos de saúde?
Os aplicativos de saúde são aqueles utilizados para auxiliar no autocuidado e armazenamento de informações sobre a saúde. Existem diversos tipos de aplicativos com várias funções, que podem variar de acordo com o foco dos desenvolvedores ou o objetivo principal dos usuários.
Entre os apps mais comuns, estão os de:
Quais são os benefícios de aplicativos de saúde?
Os apps de saúde estão em uma constante crescente no número de usuários. Isso porque, com a inevitável presença da tecnologia nos nossos dias, eles se tornam grandes facilitadores das medidas de prevenção e cuidados com a saúde. Esses aplicativos possuem diversas funções e trazem várias vantagens que justificam o seu uso na rotina.
Veja os principais benefícios:
- Proximidade: a tecnologia tem o poder de diminuir as distâncias. Com os aplicativos de saúde não é diferente: as pessoas podem se consultar com médicos, enviar exames e receber laudos, além de ter acesso a informações seguras e confiáveis, tudo de forma remota.
- Armazenamento de informações: uma das principais funções, presente na maior parte dos apps, é a opção de armazenar as informações. Dessa forma, é possível realizar um acompanhamento de saúde de maneira mais prática, o que acaba, inclusive, incentivando os usuários a se preocuparem mais com qualidade de vida e bem-estar.
- Facilidade: a simplicidade e as várias funcionalidades dos aplicativos são outros destaques. Nos apps, a linguagem é mais simples, menos técnica, e isso acaba sendo uma grande vantagem para os pacientes. Isso acontece porque os aplicativos são desenvolvidos com conceitos de UX (Experiência do Usuário), área responsável por tornar a tecnologia mais amigável, acessível e atrativa para as pessoas.
O que é pressão arterial?
A pressão arterial é a pressão que o sangue tem sobre a parte interna das artérias durante sua passagem. Essa força é definida pelos batimentos do coração, órgão responsável por bombear o sangue para todo o nosso corpo.
É possível realizar a medição da pressão arterial que, quando apresenta valores alterados, pode resultar em problemas como a hipertensão. Na prática, a pressão arterial é composta por dois números:
- Pressão sistólica: que é a pressão de quando o sangue é bombeado;
- Pressão diastólica: de quando o coração relaxa entre os batimentos.
Os valores são medidos em milímetros de mercúrio. O normal é que esteja com 120/80 mmHg ou, popularmente, 12 por 8. Os valores podem variar de acordo com a idade, por exemplo. Além disso, pessoas com problemas renais ou diabéticas devem se preocupar em manter a pressão abaixo de 130/80 mmHg. Quando o valor atinge 140/90mmHg, a pessoa é considerada hipertensa.
Como medir a pressão arterial?
Fazer o acompanhamento do valor da pressão é muito importante, tanto para quem tem problemas de pressão arterial quanto para quem não tem nenhuma alteração. No acompanhamento de pré-natal, por exemplo, as gestantes fazem o monitoramento constante da pressão.
Mas, afinal, como se deve medir a pressão arterial? Existem dois principais equipamentos para medir a pressão: o esfigmomanômetro mecânico e o esfigmomanômetro digital. Os dois possuem a mesma funcionalidade, mas o primeiro realiza a aferição manual, enquanto o segundo faz a medição digital, permitindo que o usuário meça sua pressão sozinho.
Para medir de forma correta, sem correr riscos de causar qualquer alteração, algumas dicas podem ser importantes:
- Prefira medir a pressão durante a manhã e, se possível, ainda em jejum;
- Se precisar urinar, faça isso antes de medir;
- Não pegue muito peso ou faça grandes esforços físicos. Se fizer, aguarde, pelo menos, cinco minutos antes de medir;
- A utilização de cigarros ou bebidas alcoólicas não deve ser feita nos trinta minutos antes da medição;
- Não cruze as pernas para não prejudicar o atraso venoso, obrigando o coração a se esforçar mais e a pressão subir;
- Evite conversar durante a medição.
Abaixo, confira algumas dicas para medir com o esfigmomanômetro mecânico:
- Coloque a braçadeira do aparelho cerca de 3 cm acima da dobra do braço;
- Encontre a pulsação e coloque a “cabeça” do estetoscópio sobre o local;
- Mantenha a válvula fechada e coloque o estetoscópio no ouvido;
- Encha a braçadeira até 180 mmHg, abrindo a válvula devagar;
- Observe os ponteiros e interprete os sons: o mais forte é a pressão máxima e o último é a mínima.
Aplicativos para medir a pressão arterial: qual é o melhor?
O uso do celular para fazer o controle e acompanhamento da saúde vem sendo cada vez mais adotado. Existem, inclusive, aplicativos que auxiliam na medição da pressão arterial. Através de componentes fotoelétricos, por exemplo, os apps conseguem reconhecer a frequência cardíaca e medir a pressão do usuário.
Na maioria dos aplicativos, as informações ficam registradas de forma bem interessante, que varia de acordo com a função escolhida. De todo modo, eles permitem que a análise e o acompanhamento sejam feitos de forma muito mais fácil.
Existem diversas opções de apps, tanto para celulares com sistema operacional Android quanto iOS. Alguns aplicativos utilizam a conexão com relógios inteligentes, que aferem a pressão e emitem sinais de eletrocardiograma. A Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa) autoriza e assegura a eficácia desses apps.
E como saber qual é o melhor aplicativo para pressão arterial?
Duas boas opções são o BP Monitor App, que mede a pressão arterial sistólica e diastólica, além da taxa de pulso; e o iCare Health Monitor, que analisa pressão arterial e frequência cardíaca. Vale ressaltar que, apesar de serem extremamente úteis, os aplicativos não devem ser a única forma de controle da pressão, principalmente para os pacientes que já possuem alterações.
Os apps são ferramentas de apoio, mas não substituem as visitas periódicas ao médico e a realização de check-ups de saúde. O objetivo é que essas ferramentas sejam usadas apenas como fontes de informação que enriquecem e complementam o acompanhamento médico.
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