Você já ouviu falar em saúde do homem?
Diversos estudos recentes têm mostrado que manter cuidados com a própria saúde não costuma ser visto, em nossa cultura, como uma prática tipicamente “masculina”. Esse dado alarmante revela um claro problema: se homens não se consultam por iniciativa própria com frequência, a prevenção de doenças fica muito mais difícil. Isso afeta gravemente a saúde do homem brasileiro.
De acordo com a Secretaria de Estado da Saúde do Governo de Santa Catarina, a cada três mortes de pessoas adultas, duas são de indivíduos do sexo masculino. Esses dados mostram, ainda, que homens têm mais doenças cardíacas, obesidade e câncer. Tudo isso, portanto, leva à necessidade de que a saúde masculina seja olhada com mais atenção.
Além de poder e dever consultar com frequência médicos clínicos gerais, ou mesmo especialistas para qualquer tipo de problema mais específico, os homens podem contar também com o andrologista, que é um especialista na saúde do homem. Essa especialidade cuida principalmente das funções sexuais e reprodutoras do indivíduo.
Qual é a importância de cuidar da saúde do homem?
É comprovado que homens buscam menos cuidados para a prevenção, diagnóstico e mesmo tratamento de doenças crônicas, de doenças ligadas à saúde mental e/ou mesmo de infecções sexualmente transmissíveis. Além disso, em geral, eles cultivam hábitos menos saudáveis do que as mulheres.
O reflexo disso está nas taxas mais altas de mortalidade que, infelizmente, incidem sobre a população masculina. Afinal, muitas das doenças que deixam de ser vistas nas consultas médicas poderiam ser mais bem tratadas se fossem detectadas precocemente.
Por isso, homens precisam estar mais conscientes em relação à necessidade de frequentar médicos e manter alguns cuidados regulares em relação aos seus próprios corpos. Manter, por exemplo, uma rotina de boa alimentação, exercícios físicos e sono, além de alguns cuidados básicos de higiene, ajuda a ter mais longevidade e saúde.
A quebra do preconceito em relação a essas ações e atitudes é, nesse sentido, uma das chaves para a melhoria da saúde masculina, já que muitos homens têm a concepção de que a busca por cuidados os tornam menos viris. Um exemplo desse problema é a relação entre a falta de exames de próstata e o avanço do câncer nesse órgão.
Quais devem ser os principais cuidados da saúde do homem?
O primeiro passo para um homem manter a saúde em dia é adotar medidas gerais no sentido de reduzir o estresse, dormir bem, praticar atividades físicas com regularidade e ter uma alimentação balanceada. Além disso, também é crucial que os homens aprendam a buscar acompanhamento médico com mais regularidade.
Em termos de exames preventivos, devemos lembrar que todo homem com mais de quarenta anos deve fazer o exame de próstata anualmente. Além disso, é recomendável que se façam também exames cardíacos, já que as doenças do coração são as que mais acometem os homens adultos.
Que hábitos podem ser mais nocivos à saúde do homem?
Além da dificuldade cultural em desenvolver ações no sentido do cuidado com a própria saúde, há vários hábitos muito mais frequentes em homens do que em mulheres que têm impacto direto sobre a saúde masculina. Entre esses costumes, podemos citar o consumo de bebidas alcoólicas e o cigarro.
De acordo com a cartilha Saúde do Homem, publicada pela renomada Sociedade Brasileira de Medicina de Família e Comunidade (SBSFC), a prevalência de tabagismo é um desses hábitos mais “tipicamente” masculinos. Fumar representa um importante fator de risco para doenças crônico-degenerativas, como cânceres e doenças cardiovasculares.
Outro hábito perigoso é o de consumo abusivo de bebidas alcoólicas. Esse, além de trazer vários danos à saúde, ainda se associa à incidência de acidentes de trânsito causados por embriaguez e envolvimento em brigas físicas e atos de violência que atingem não só os próprios homens alcoolizados, mas também suas eventuais vítimas.
Todos esses hábitos, portanto, devem ser objeto de uma preocupação maior, não só por parte dos homens, mas também por parte das políticas públicas. Há no Brasil, afinal, toda uma cultura que precisa ser discutida, desconstruída e mudada para que esse tipo de problema possa gerar menos danos a toda a população.
Há problemas específicos ligados aos homens do campo?
Os homens que vivem nas zonas rurais devem estar atentos a uma série especial de doenças infecciosas mais típicas desse contexto. Exemplos delas são a malária, a febre maculosa, a leptospirose, a paracoccidioidomicose e o hantavírus.
Além disso, trabalhadores rurais têm um índice importante de acidentes de trabalho com ferramentas, serras, enxadas e máquinas pesadas como os tratores. Outro foco de problemas se liga ao risco de os homens do campo serem atacados por animais peçonhentos como escorpiões e cobras. O uso regular de equipamentos como luvas e botas pode ajudar a reduzir a incidência desses problemas.
Por fim, os homens que vivem e trabalham em zonas rurais correm ainda um risco cada vez maior de sofrer com intoxicações, inclusive as que são geradas pelo uso de agrotóxicos. Envenenamentos desse tipo são razoavelmente comuns, de modo que a adoção de cuidados preventivos e o uso de equipamentos também fazem muita diferença.
E como avaliar a saúde mental dos homens?
Considerando toda uma cultura que inibe o reconhecimento de fragilidades físicas e psíquicas por parte dos homens, a saúde mental é um dos problemas de mais difícil abordagem junto a essa parte da população. Muitos homens não aceitam o fato de estarem em depressão ou com transtornos de ansiedade, por exemplo.
Em geral, é possível detectar situações danosas e mesmo perigosas de sofrimento mental nos homens através de uma abordagem mais ampla das suas doenças e queixas mais comuns. Vale lembrar que existe toda uma gama de doenças cardíacas ligadas fortemente a quadros crônicos de estresse e ansiedade.
Para tratar a fundo muitas dessas doenças mais comuns, é importante que os homens aprendam a buscar ajuda também nessa área. Isso de modo a prevenir inclusive os danos físicos mais graves gerados por problemas mentais não diagnosticados.
Não basta, portanto, apenas fazer exames regulares de check-up ou procurar mais os médicos diante de problemas evidentes. É essencial também procurar e tratar com seriedade a causa desses problemas. O aplicativo Zello Saúde pode ser um aliado importante nessa nova cultura de cuidados com a saúde dos homens. Faça o teste grátis do app aqui:
